top of page

KLUB BARBEL

Apa itu Barbel?  Klub?

barbel  klub  dirancang untuk membuat Anda lebih kuat. Melalui apa yang kami sebut (majemuk) gerakan multi sendi menggunakan pinggul, lutut, siku dan bahu kami melakukan latihan yang menggunakan semua sendi ini dan banyak otot yang menggerakkan sendi ini.Kami berpengalaman  dan pelatih yang terampil pada awalnya akan membantu Anda memahami gerakan dan kemudian menanamkannya  teknik untuk memastikan Anda mengangkat dengan aman dan efisien. Dengan kekuatan maksimal kita belajar bagaimana menciptakan gaya maksimal dan melepaskan gaya ini untuk mengangkat beban berat. Anda akan melalui latihan aktivasi untuk melatih otot-otot yang siap bekerja, beralih ke set pemanasan Anda dan kemudian melalui set latihan terstruktur Anda. Anda kemudian akan mengerjakan bantuan  latihan melalui volume untuk membantu  membangun ukuran dan kekuatan otot untuk membantu lift besar. Lift yang Anda inginkan  pelajari adalah squat, deadlift, dan overhead press.

Manfaat Latihan Kekuatan?

Kekuatan Otot itu penting. Dari usia hanya 25 tahun kita mulai kehilangan otot. Jika Anda tidak menggunakan otot-otot Anda, Anda kehilangan otot-otot Anda, sesederhana itu. Seiring bertambahnya usia jika kita tidak mengangkat beban, keterikatan otot menjadi  lemah, akibatnya ini membuat persendian kita tidak stabil dan inilah mengapa orang tua sering sayangnya jatuh.  Kita perlu melatih  otot agar tetap kuat, bugar  dan sehat. Manfaat utama lainnya dari latihan beban adalah regenerasi tulang  melalui beban berat  latihan untuk menjaga mereka tetap sehat seiring bertambahnya usia. Tidak ada pelatihan lain yang melakukan ini  sama efektifnya  seperti halnya angkat berat. Dengan latihan kekuatan Anda akan membakar lebih banyak lemak dan tubuh Anda akan menjadi lebih efisien  saat istirahat, membakar kalori hingga 5 hari setelah latihan angkat berat. Ini adalah manfaat utama dari memiliki tubuh yang lebih berotot  perawakan. Anda akan mengembangkan otot  kekuatan, kecepatan dan kekuatan dan ubah komposisi tubuh Anda  dengan latihan kekuatan yang teratur.

Apakah Barbel?  Klub untuk kemampuan apa pun?

Kelas ini untuk kemampuan apa pun apakah Anda seorang pemula atau telah diangkat sebelum ahli kami yang berpengalaman pelatih akan mengajari Anda cara mengangkat dengan aman dan efisien. Setiap orang harus angkat berat muda, tua, pria atau wanita, manfaatnya sepadan dengan waktu Anda dan pria dan wanita sama-sama mendapatkan kepuasan yang sama setahun ke depan ketika mereka telah menggandakan mereka kekuatan.

Kami memiliki pagi, tengah pagi, sore  dan kelas malam, harap masukkan detail Anda di bawah tab uji coba gratis  untuk melihat tanggal dan waktu kelas.

bottom of page