Mengangkat Olimpiade tidak diragukan lagi terampil tetapi semua orang mulai di suatu tempat ingat itu dan jika Anda melakukannya  tipe orang yang ingin mempelajari sesuatu yang baru dan meningkat seiring waktu, manfaatnya sangat besar.  angkat olimpiade  adalah olahraga di mana Anda mencoba mengangkat beban maksimum  angkat tunggal dari barbel dimuat. Kereta angkat Olimpiade  kekuatan ledakan dan pengangkatan lebih cepat dan lebih eksplosif dengan jangkauan mobilitas yang lebih besar  daripada sistem pelatihan barbel lainnya,  2  gerakan utama dalam mengangkat Olimpiade adalah Clean and Jerk, dan Snatch.